tag:www.nexteyes.jp,2007:/tokiko_blog//1 2007-08-03T06:26:33Z トキコクリニック院長 美容皮膚科医 小村十樹子が贈る 心もカラダも美しくなる美容メッセージ Movable Type 3.34 tag:www.nexteyes.jp,2007:/tokiko_blog//1.5 2007-07-28T06:19:37Z 2007-08-03T06:26:33Z

お待たせしました！ようやく、ＨＰリニューアル完了。 今は「ようやく模様替えした私...

toyoda お待たせしました！ようやく、ＨＰリニューアル完了。 今は「ようやく模様替えした私の部屋へ、どうぞ皆さん遊びに来て下さい」って気持ちが一番近いかな？ とにかく、オンナノコの集えるところにしたかった。 部室ほど青春でもなく、カフェほど他人行儀でもなく、でも落ち着いてゆったり語れる… 「まったり」とか言うのかしら？そんなことのできる空間。 で、そこで、皆でどうしたら元気でキレイになれる？とか、悩んだり、共感したりして、そんな時間を共有することで、また明日のハッピーにつながる何かを手に入れられる、そんな場所にしたかったのです。 でも、ハッピーって、時代と共に形を変えるもの。そして、個人によってもそれぞれ。ハッピーのトレンドって、本当に様々で、決まった形も正解もない。だからこそ、ハッピーを探すのに迷ってしまう時もあるんだけど、それも含めて楽しんでいきたい「はぴトレ」。 そして、いつもハッピーでいるには、なにが必要か？オカネでも、カレシでも、シゴトでも、カワイイ服でもなく、それは、ハッピーを感じる力。ハッピーをつかまえる力なんだと、私は常々感じています。その力をしっかり身につけるトレーニングも、一緒にしていきたい…そんな思いを込めて、私のブログは「はぴトレ」というタイトルにしました。 バス停に咲く、小さなクローバーの花を見つけたハッピーが、今日のたったひとつのハッピーだったとしても、それに気付くか気付かないで一日のハッピーって全然違ってくるでしょ。そして、そんな小さなハッピーこそが、明日のおっきなハッピーにつながるはず。 ハッピーで、元気で、キレイでありたい…そんなあたりまえのオンナノコの思いを、皆で分け合えるＨＰにしたいと思いました。 あなたの今日のハッピーは、なんでしたか？ ちゃんとハッピーつかまえてる？ どうぞこれからのはぴトレ、ご一緒に。。。 tag:www.nexteyes.jp,2007:/tokiko_blog//1.3 2006-06-20T09:31:35Z 2007-08-03T06:14:36Z

梅雨ですね。むしむしして、私は少し、しんどいモードです。でも本当は、こんなこと、...

toyoda 梅雨ですね。むしむしして、私は少し、しんどいモードです。でも本当は、こんなこと、口に出しちゃいけないんですよ。言葉は口に出したとたん、言霊（ことだま）といって、それ自体が命を持ち本当にそうなってしまうパワーを持つのです。 たとえば、あの人が嫌いだと心の中で思っているのと、口に出すのとでは、嫌い度は数倍アップするでしょう。しんどいなあとか暑いなあとか、口に出してしまうと、すっごくしんどくなってしまうでしょう。私は絶対できない、とか、そんなことうまくいくはずがない、とかも同じです。口に出したらそうなってしまいます。 だから、言霊をプラスの方向に向けるといいのですよね。私はきっとできる！とか、こうして頑張っていればきっとうまくいく、とか、私はあの人を理解したい、とか、私はきれいになる、とか（もっといいのは、私は綺麗だ！と言い切ることです）。 私は、いつも、幸せだなあと思っているんですが、それをできるだけ口に出すようにしています。あ～、しあわせだなあ～！！！って。そうすることで、もっと自分に良い「気」がめぐってきて、もっと幸せになれるものなんです。 幸せ、幸せって、いったいなにがそんなに幸せなの？って思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。幸せってなに？って私もいろいろ考えるんですが、本来は、とにかく理屈ぬきで、あ～、幸せ！・・・なんですよね。でも、あえて理屈をつけるならば、結局は感謝の気持ちではないでしょうか。自分の周りの人々や環境に対して、自分ひとりでは何もできない、生かされていると思う気持ち、もっと言うなら素直に「ありがたい」と思う気持ち、ではないでしょうか。 私の信頼する某化粧品会社の社長さんがこんなことをおっしゃってました。「どこへ行ったかとか、何を食べたかより、誰と行ったか、誰と食べたかが大事なんだよ」私たちはきっと、そう思える人を一人、また一人と増やす作業を繰り返し続けていて、それがすなわち人生そのものなんではないかと最近考えています。 その意味では、今のトキコクリニックは、そういう考えの下にスタッフを再編成したばかりなんです。今までもみんなで一生懸命やってきましたが、今のメンバーは、私の治療に対する考え方を理解し、一人でも多くの患者さんに幸せになってもらうことを目的としてかんばってくれています。もちろん、まだまだ未熟なことも多く、患者さんからお叱りを受けることも正直言って、時々あります。 至らない点を指摘してくださる患者さんは私たちにとって、とてもありがたい存在です。そうやって教えていただきながらもっといいクリニックにしていきたい、そう考えています。だから、みなさん、気がついたことがあれば教えてくださいね。もちろん、面と向かって言いにくいようであれば、メールでも結構です。ついでにお願いしておきますと、このトキコメモのご意見、ご感想もよろしくお願いしますね。 最後にもう一度。「思えば必ず成る。」みなさん、こうなりたい、とまず思ってください。そしてそのことだけを、自分の中では当然になるまで思い続けてください。そうしたら、きっと成ります。 ではまた次回。 tag:www.nexteyes.jp,2007:/tokiko_blog//1.1 2006-05-01T08:57:02Z 2007-08-06T05:10:41Z

毎日たくさんの患者さんとお会いするのが私の仕事なわけですが、それだけに私自身の肌...

toyoda 毎日たくさんの患者さんとお会いするのが私の仕事なわけですが、それだけに私自身の肌の調子を整えておくことにも気を遣います。以前は自分の肌など全く気にしてなかったのですが、ある事件をきっかけに考えるようになったんです。 あるとき、患者さんににきびを少しでもよくするために生活上気をつけることや、スキンケアなどを説明していたら、先生のほうが肌がきたない！とその患者さんに言われ、ガガガ～ンって感じになり・・。そのときは確かに精神的にもきつくて、にきびは顔のあちこちにあるわ、毛穴は目立つわ、くすんでいるわで、もう荒れ荒れだったのです。自分でも気にはなっていたけど気にしないようにしていたのに、その上、そんな肌の汚い人にあれこれ言われたくないというようなことも言われました。まあ、落ち込みましたよ。再起不能かと思うくらい。私だって一人の人間だ、調子のいいときも悪いときもあるさ、あたしにはにきびを出すことも許されんのかい！なんて思ったりもして。 確かににきびの相談に来て、先生がにきびいっぱいあったら、ほんまにここに通ってて治るんかいなと思うかもしれません。自分もよう治さんのに人が治せるんかいなとね。 今はこの考え、ある程度は正しいと思っています。やっぱり先生の肌はきれいに越したことがない。ただ、病気というのは努力したり、テクニックを駆使すれば治るとは限らないのです。そもそも病気はどうやってなおるのでしょう？皆さんはどう思われていますか。病気というものは薬で治ると思っているでしょう。あるいは、病気の原因をさがしてそれを取り除けば治ると思っているでしょう。 しかし、原因がわかる病気がいったいどれだけあるでしょう。特効薬を持つ病気がどれだけあるでしょう。 ほとんどが原因は不明で、薬といえば一時抑えのものがほとんどです。皮膚の病気は慢性の経過をたどるものが多く、抑える薬ばかり使ってると効きが落ちてくることもしばしばです。アトピーに対するステロイドがその際たるものです。この問題についてはまた別の機会に詳しく書きますが、にきびにしても、いつまでも抗生物質に頼っていると効かなくなることがよくあるのです。しかも、にきびの原因が、チョコの食べすぎ？化粧品が悪いせい？遺伝？そんなこと特定することは不可能です。取りざたされている原因の中には根拠のないものもあります。ましてや検査のしようもありません。 一方、風邪は薬を飲んでるうちに治りますけれども、あれは薬が効いて治ったわけじゃないんですね。風邪の原因はウイルスだとわかってますが、風邪ウイルスを退治する薬はないので（インフルエンザウイルスに対する薬はあり、名はタミフル、今年は品不足を起こす騒ぎになってますが・・）解熱鎮痛剤や咳止めや鼻水止めなんかを飲んで、養生してるうちに体自身がウイルスを退治して治るわけです。要するに薬の力ではなく、自分の力で治ってるんです。 さて、話をにきびに戻すと、結局にきびの原因は、アトピーなんかでもそうですけれど、たくさんありすぎて特定が難しいんですね。これを他因子病とも言います。だから、原因を取り除こうとしても多すぎて手のつけようがない。それなら少々のことでにきびが出たりしないように体自身をいい状態にもっていってやるのが一番いいことになります。 そのためにトキコクリニックでは、東洋医学治療や、メンタルセラピー、各種美容注射やサプリメントなどを、用意しているのです。 そこで、私がにきびいっぱいだったときの話ですが、要するに私は確かに自分のにきびをその当時、治そうとしなかったのですが、それは心身ともに疲れている状態では、にきびぐらい出るのはあたりまえだと考えていたからでした。きっと元気になれば治ると思っていたのでした。 でも、患者さんは見てますね、そんな私の不精さを。私自身がきれいでいることが患者さんにとってどれほどの意味を持つのか、いろいろ考えました。 今のところ、幸い私の肌の状態は落ち着いています。ピーリングもイオン導入もするし、若返りレーザーもするし、オリジナルコスメも使うし（自分の肌のためにこれを作ったのが一番よかった気がするのですが）、いろいろ肌には気を遣っています。それはまず、ほっとけばすぐ肌荒れをおこすこの私が実践をすることで、患者さんに必ず治ることができるということを示したいからなのです。 肌をいい状態に保つために私が涙ぐましい奮闘（これについてはまたいずれ詳しく書こうと思っています）をした結果やっぱりわかった単純なこと、それは、体と心と肌はつながっているということ。だから、どこからとりかかってもいい。体の不調を直すところから始めてもいいし、心の平和を取り戻すことを真っ先に考えてもいいし、もちろん肌をダイレクトに治すことに取り組んでもいい。どこかがよくなれば、きっと、他のところも連鎖反応的によくなるものなのです。原因なんて考えなくていい。まず始めてみる。まず行動してみる。それが、積極的に生きるということに他ならないのです。 tag:www.nexteyes.jp,2007:/tokiko_blog//1.2 2005-04-01T09:07:23Z 2007-08-06T05:09:30Z

やっと春になりました。私は毎日楽しく仕事をしています。皆さんはお元気ですか？ ２...

toyoda やっと春になりました。私は毎日楽しく仕事をしています。皆さんはお元気ですか？ ２月、３月は花粉症で顔がかさかさになり、ちょいとブルーになってました。でも、他人にはわからないらしく、「ほら、こんなにかさかさ！」と言っても、「え～？そうかなあ」といわれる始末でしたが、私なりにはこれは私の肌じゃない！って感じでした。とにかく私はちょっとしたことですぐにきびがでたり、かさかさになってファンデーションがのらなくなったりするんです。もう、ホント、いやになります。患者さんもきっと同じ気持ちなんでしょうね。顔の皮膚をそっくりはがしてきれいなのととりかえてしまいたい！！って感覚じゃないでしょうか。 私はそういうときどうやって切り抜けるか、私なりのやり方をお話しましょう。参考になりますかどうか。　 まず、落ち込む暇があれば行動する。これが基本なんです。今回、まず、あたりまえですが花粉症の薬を飲むことからはじめました。すると鼻水は止まったし、肌のかゆみもましになったけど、肌はあいかわらずかさかさが続いていました。そこで登場するのがネオカナリーのブライテストゴールド。コエンザイムQ１０と油溶性ビタミンCを高濃度配合した夢のクリームなんです。これをいつもの倍たっぷり塗って寝るようにしました。これを皆さんが真似するときは、いつもお使いのクリームを使ってください。ラップを１０分くらいのせるとさらにGOODです。これでさらにちょっとましになりました。 しかし、まだまだ完璧ではありません。調子が悪くなると私がいつも行うのが、若返りレーザーです。すっぴんで出勤して看護婦さんに頼みます。すると、顔中にレーザーをうってくれるのです。これはほかほかして気持ちよく、血行がよくなるのと、かさかさ肌でも大丈夫な程度の弱いピーリング効果があり、お肌がひきしまってつるっとなるので、私は大好きなのです。これでさらに自己満足アップです。 そうそう、東洋医学の稲村先生にヘッドマッサージも頼まなくちゃ、と昼休みに先生をつかまえて、頭をもみほぐしてもらいます。頭の血行をよくすることで、顔色が一段明るくなるのです。稲村先生は、気功もできるし、脈でその人の体調がわかる人なのです。私は先生に診てもらいながら、自分で漢方やサプリメントを考えてせっせと飲みます。 サプリといえば、今一番気に入っているし、皆さんにも声を大にしてお奨めしたいのが、コエンザイムQ10です。今回トキコクリニックオリジナルバージョンを作ったのですが、これがとてもいい！どういいか。まず、血行がよくなります。そして疲れにくくなります。そして下半身のむくみが解消できます。どうしてかというと、心臓の働きがよくなる薬なので、心臓に血が帰りやすくなるからなのです。もちろん、肩こりもましになります。それから、ビタミンCの３０倍以上の抗酸化作用があるので、細胞の活性酸素を抑制しますから老化防止効果もあります。私はもう、よほどのことがなければずっと飲んでいく覚悟でおります。 ここまで読んでくださった皆さんは、こんなにいろいろしなくちゃダメなの？と思ったでしょうか。それとも、おもしろそう～、私もやりたい！と思ったでしょうか。同じことでも、どう捉えるかで全然違うんですよね。何事も、しなければならない、と思うと、とてもとても、しんどくなります。仕事も、遊びも、美容も、楽しい！やりたい！もっと工夫したい！というスタンスが大事だと、私は思うのです。もちろん、かく言う私も、仕事しなくちゃ、とか、子供の面倒見なくちゃ（私はこれでも出戻りの2児の母なもんですから）とかつい考えてしまうこともあります。そういうモードになったときはいつも、意識して前を見るようにしています。前とはなにか？それは、未来を考える、ということです。 将来、自分はこんな仕事をしているはずだろう、子供たちはこんなふうに大きくなってるだろう、彼氏とはいつまでもラブラブで、お互い支えあって生きてるだろう、クリニックのスタッフも当然みんな幸せになってるだろう、患者さんたちもきっとみんな治るだろう・・・等々。 私は人間のパワーを１００％信じてるのです。病気を治す力、人を愛する力、こうしたいと思ったことを実現する力。これを信じてる間は、しんどくなってもすぐ挽回できます。もちろん、信じているのは私自身のパワーだけではありません。誰もが必ず、前進し成長する力を持っていて、どんなにダメだと思っても少しずつ前に進んでいくものなのです。私が信じてるのはまさにその部分なのです。 皆さんはどう思われますか？